Si quieres conocerme un poquito más...

Hola, mi nombre es Raquel y soy Dietista-Nutricionista de profesión, pero más allá de esto, soy persona, amiga, hija, paciente, compañera. Igual que tú, igual que todas.

Siempre me ha apasionado el cuerpo humano, lo perfecto y fascinante que es y la importancia de nutrirlo correctamente, desde todos los aspectos, física, mental y energéticamente.

Tras varias experiencias a lo largo de la vida en las que dejé de escucharme y mi cuerpo gritó en forma de problemas digestivos, dolores menstruales, bruxismo, ansiedad… para que lo atendiera, decidí que quería formarme para acompañar a mejorar el bienestar de otras personas mediante una alimentación más consciente y respetuosa desde un enfoque integral y holístico, ya que no puedo ver el cuerpo y la persona como entidades separadas y sin conexión, sino como un todo interconectado.

Cómo y desde dónde comemos, sentimos, vivimos, nos relacionamos, pensamos, etc. Nutren nuestra salud y nuestro bienestar. Durante estos años me he ido, y sigo, especializándome en el mundo de la salud hormonal de la mujer y en salud digestiva desde un enfoque integrativo, porque son dos mundos que me chiflan y que están íntimamente relacionados.

Mi forma de trabajar siempre está enfocada en la escucha y el acompañamiento. Mis sesiones son una guía para orientarte de forma personalizada a lo que necesites en cada momento y a empoderarte a ti hacia el autoconocimiento y el autocuidado como parte activa que eres de este proceso.

Salud Digestiva

Sobre crecimiento bacteriano.
Desequilibrios en la microbiota.
Helicobacter pylori.
Gastritis.
Reflujo gastroesofágico.
Intolerancias alimentarias (lactosa, sorbitol, fructosa…)
Permeabilidad intestinal.
Intestino irritable.
Estreñimiento crónico.
Enfermedad inflamatoria intestinal.

Salud Hormonal

Síndrome del ovario poliquístico
Endometriosis
Reglas ausentes, irregulares o dolorosas.
Hipo/hipertiroidismo.
Búsqueda de embarazo.
Menopausia.
Inflamación crónica (resistencia a la insulina, dificultad para mejorar la composición corporal, hígado graso…)

Inmunidad

Celiaquía y sensibilidad al gluten no celíaca.
Alergias.
Histaminosis.
Enfermedades de origen autoinmune (artritis reumatoide, psoriasis, lupus, hipotiroidismo de Hashimoto, etc.)
Cándidas e infecciones recurrentes.

¿Cómo será tu proceso?

Este servicio está enfocado a ayudarte a mejorar tu salud mediante un enfoque integrativo, valorando todos los aspectos de tu vida para poder abordar el problema desde la raíz.

Mi objetivo es acompañarte y ponerte a ti en el centro del tratamiento, como persona activa en el proceso y empoderarte para que entiendas qué te pasa, por qué te pasa y cómo puedes utilizar la alimentación y la fitoterapia para volver a encontrar el equilibrio.

En la primera sesión se valorará tu caso de forma profunda para que, a posteriori, pueda elaborar un plan nutricional totalmente personalizado y así, tengas la hoja de ruta para trabajar las siguientes semanas hasta la próxima sesión de seguimiento.

En las sesiones de seguimiento iremos adaptando el plan y los objetivos en función de tu evolución, porque ningún proceso es lineal, ni igual a los demás.

Es para ti si...

Sufres de problemas digestivos, ya sea con un diagnóstico claro o no.
Sientes que nada te sienta bien y ya no sabes qué comer (intolerancia, alergias...)
Cada dos por tres tienes cándida o infecciones de orina.
Tienes irregularidades con el ciclo menstrual.
Tus reglas son muy dolorosas o tienes endometriosis.
Estás buscando un embarazo que no llega.
Tienes hipo/hipertiroidismo.
Te sientes desbordada por los altibajos de la menopausia.
Tienes alguna enfermedad de origen autoinmune como celiaquía, sensibilidad al gluten no celíaca, psoriasis o artritis reumatoide, entre otras.
Quieres mejorar tus hábitos alimentarios y aprender a comer de forma nutritiva.
Necesitas un acompañamiento nutricional respetuoso y no centrado en el peso.

No es para tí, si...

Buscas un cambio rápido.
Quieres perder peso contando calorías.
Quieres pesar todo lo que comes.
Quieres una dieta estricta.
Buscas llegar a un peso ideal.
Si tu único objetivo es un fin estético.
Quieres listas de alimentos permitidos y prohibidos.
Estas en un proceso oncológico.
Quieres hacer una competición deportiva o mejorar el rendimiento.

Te propongo estas opciones:

PACK SALUD INTEGRATIVA

¿Qué incluye?

1 primera sesión 1h.30 min + 2 sesiones de seguimiento de 45 min. a realizar en 4 meses.
Recomendaciones de alimentación personalizadas
Plan inicial de suplementación y adaptación durante el proceso en caso de necesidad.
Revisión de pruebas diagnósticas y prescripción de adicionales en caso de necesidad.
Acompañamiento vía correo y WhatsApp durante todo el proceso.

Es la mejor opción si quieres ver resultados y te ayude a sanar desde la raíz del problema.

Recomendado si necesitas abordar cualquier tema de salud en el que te sientas perdida, que requiera acompañamiento y adaptación en función de la evolución.

Una vez terminadas las tres sesiones, si es necesario seguir con el acompañamiento, tendrás opción de coger packs de seguimiento con un precio reducido respecto a sesiones individuales de seguimiento.

Primera sesión + 2 seguimientos: 200 €

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