Contacto | Raquel París

Saltar al contenido

Inicio
Nutricionista
Psicología
PROGRAMA INTENSIU DE SIBO
Preguntas frecuentes
Contacto
CA

Inicio
Nutricionista
Psicología
PROGRAMA INTENSIU DE SIBO
Preguntas frecuentes
Contacto
CA

0,00 € 0 Carrito

Número de comanda *

Correu electrònic usat a la compra *

Nom *

Motiu (opcional)

Quan t’infles com un globus a la mínima que menges

Quan t’infles com un globus a la mínima que menges una mica de bròcoli o uns llegums, el problema no és de l’aliment.
El problema és que el teu sistema digestiu ha perdut la capacitat de fer la seva feina.

La dieta baixa en FODMAPs és una eina terapèutica i estrictament temporal (de 4 a 6 setmanes). No una condemna per a tota la vida.

🎧 Vols saber com sortir d’aquest bucle i començar a reintroduir aliments amb coherència?
T’ho explico tot al nou episodi del pòdcast d’aquesta setmana.
👉 Tens el link directe a la meva BIO (o busca’m a Spotify / YouTube com a La teva nutri de confiança).

#FODMAP #SIBO #salutdigestiva #podcastcatalà #dietasibo

Portes mesos (o fins i tot anys) fent la dieta bai

Portes mesos (o fins i tot anys) fent la dieta baixa en FODMAPs i cada vegada toleres menys aliments?
🛑 Tenim un problema

AQUESTA DIETA NO ÉS PER A TOTA LA VIDA. 🙅‍♀️

És una eina terapèutica i estrictament TEMPORAL.

El marge ideal? Entre 4 i 6 setmanes com a màxim, i sempre en paral·lel al tractament antibiòtic o herbaci per atacar el SIBO.

Què passa si l’allargues massa?
❌ Mates de gana la teva microbiota i l’empobreixes.
❌ Al teu cos li falta nutrients i energia (d’aquí ve el cansament crònic!).
❌ Cada vegada toleres menys coses i tens més por a menjar.

Curar el SIBO no és només fer una dieta i un antibiòtic, és reparar la mucosa i tornar a donar varietat i colors a la teva microbiota per sortir del bucle 🌈✨

🎧 Vols saber com sortir d’aquest bucle i fer una bona reintroducció? T’ho explico tot al nou episodi del pòdcast.

👉 Tens el link directe a la meva BIO (o busca’m a Spotify / YouTube com a La teva nutri de confiança).

#dietabaixafodmap #SIBO #salutdigestiva #podcastcatalà #nutricionista

Per què el tractament del SIBO que li va funcionar

Per què el tractament del SIBO que li va funcionar a la teva amiga a tu et deixa exactament igual? 🫠
A internet ens encanten les etiquetes i les respostes de blanc o negre.
▫️SIBO d’hidrogen? Prendràs l’antibiòtic A.
▪️SIBO de metà? Prendràs l’antibiòtic B.
Però la realitat és que poden conviure.

Es poden tenir dos tipus de SIBO a la vegada? I tant que sí. El famós SIBO mixt és molt més comú del que ens pensem.

Quan tens bacteris que fabriquen hidrogen i arqueus que fabriquen metà convivint al teu intestí, els símptomes es barregen.

Per això no s’han de fer tractaments a cegues ni seguir protocols genèrics de llistes d’internet.
Cal mirar la teva simptomatologia, el teu cas particular i anar adaptant l’estratègia pas a pas.

🎧 Vols entendre per què el teu SIBO no encaixa en cap descripció típica. T’ho explico al nou episodi del pòdcast d’aquesta setmana.

👉 Tens el link directe a la meva BIO (o busca’m a Spotify / YouTube com a La teva nutri de confiança)

#SIBO #salutdigestiva #imo #podcastcatalà #nutricionista

Dues persones amb el mateix diagnòstic de SIBO pod

Dues persones amb el mateix diagnòstic de SIBO poden tenir una realitat completament oposada.🫯

Mentre una persona no pot sortir de casa sense localitzar el lavabo més proper per una urgència digestiva, una altra es pot passar quatre dies sense poder anar al bany i amb una sensació d’inflor insuportable.
Com pot ser si les dues tenen SIBO?

Tot depèn dels “inquilins” que s’hagin instal·lat al teu intestí prim i, sobretot, del tipus de gas que produeixin en fermentar:
🏃🏼‍♀️Si fabriquen hidrogen, el trànsit es descontrola (hola, diarrees i urgència).
🐌Si fabriquen metà, tot es frena i es col·lapsa (hola, restrenyiment crònic).

Vols entendre exactament quin tipus de SIBO tens, quins símptomes clau dona cadascun i per què és possible tenir-ne més d’un a la vegada?

🎧 Escolta el nou episodi del pòdcast d’aquesta setmana.

👉 Tens l’enllaç directe a la meva BIO (o busca’m a Spotify / YouTube com a La teva nutri de confiança)

#SIBO #sibohidrogen #sibometa #salutdigestiva #podcastcatalà

Com més bé menges, pitjor et trobes? 🤯👇🏼 Menges v

Com més bé menges, pitjor et trobes? 🤯👇🏼

Menges verdura, fruita o llegums... i cada cop et trobes pitjor. Gasos, pesadesa i una inflor insuportable.
Què passa? Que quan tenim SIBO, estàs alimentant directament els bacteris que hi ha en excés a l’intestí. I això fermenta 💥

🛑 Però la solució no és menjar quatre coses. Això només destrossarà la teva microbiota a llarg termini.
Al segon episodi del pòdcast t’explico què és el SIBO, com sortir del bucle i què t’ha portat aquí.

👉🏼 Tens l’enllaç directe per escoltar-lo a la meva BIO. 💫

A tu també t’ha passat? Et llegeixo als comentaris! 🫂
#salutdigestiva #sibo #nutriciointegrativa #podcast latevanutrideconfiança

Panxa d’embarassada? 🫄🏼👇🏼 Aquesta sensació de teni

Panxa d’embarassada? 🫄🏼👇🏼
Aquesta sensació de tenir un tap a la boca de l’estómac i sentir que no pots ni sopar perquè encara estàs paient el dinar... és desesperant.
El problema és que hi ha un excés de bacteris allà on no toca.
Aquest “overbooking” és el que et provoca la pesadesa, els gasos i aquesta inflor que t’amarga el dia. 🫩
Per què passa això? Com has arribat fins aquí? Al segon episodi del pòdcast t’ho explico 🌿
👉🏼 Tens l’enllaç directe per escoltar-lo a la meva BIO. 💫

#sibo #salutdigestiva #nutriciointegrativa #podcast #latevanutrideconfiança

🎙️ LA TEVA NUTRI DE CONFIANÇA, EL PODCAST. Avui em

🎙️ LA TEVA NUTRI DE CONFIANÇA, EL PODCAST.
Avui em fa una il·lusió enorme explicar-te que faig un pas més per estar més a prop teu. He decidit crear un espai on pugem parlar de tu a tu, amb calma i en català, sobre nutrició, sobre problemes digestius i sobre la salut de la dona.
Vull que aquest nou projecte sigui el teu lloc de confiança. Un refugi per informar-te amb rigor, però sense sobreinformar-te ni sortir d’aquí amb més ansietat de la que tenies abans d’entrar.
Estic una mica cansada dels missatges radicals que tant es venen últimament. Sembla que tot hagi de ser blanc o negre, aliment prohibit o aliment miracle. Doncs bé, aquest espai sorgeix justament per defensar tot el contrari: els grisos. 🤍
Les que ja em coneixeu de la consulta sabeu que m’agrada la proximitat, parlar clar i posar els peus a terra. I això és el que trobaràs aquí: un espai súper distès, on anirem compartint píndoles setmanals d’uns 15 o 20 minuts.
Tens el primer episodi al link de la bio 🎙️💐
Gràcies per donar suport a aquest projecte.
Una abraçada 🫂

#latevanutrideconfiança #podcast #podcastencatalà

El RESET DIGESTIU de maig és un programa de 4 setm

El RESET DIGESTIU de maig és un programa de 4 setmanes 100% pràctic, on cada setmana aplicaràs una eina nova que t’ajudarà a:
🤰🏽Reduir la inflor.
😮‍💨Evitar digestions pesades.
🪽Sentir-te lleugera i a gust.

INCLOU:
📑MENÚ DE 30 DIES + LLISTA DE LA COMPRA: El primer dia rebràs el pla complet de dinars, sopars i esmorzars per a tot el mes.
📮ORGANITZACIÓ: Cada divendres rebràs el contingut de la setmana següent. Per què? Perquè tinguis tot el cap de setmana per organitzar els teus horaris i fer la compra amb calma.
👣PAS A PAS: Cada setmana tindràs un vídeo curt i un PDF amb recomanacions superpràctiques.

📆INICI: Divendres 1 de maig
💰PREU TOTAL: 47 €

Si vols que aquest maig sigui el mes en què et tornes a sentir tu, tens l’enllaç a la biografia per apuntar-te 🚀

#hinchazónabdominal #digestio #nutricionista #salutdigestiva #mucrobiota

Aviso legal
Política de privacidad
Política de cookies
Condiciones generales de contratación
Propiedad intelectual
Desistimiento

Aviso legal
Política de privacidad
Política de cookies
Condiciones generales de contratación
Propiedad intelectual
Desistimiento

© 2025 Raquel París. Diseño Web: Coterie Studio.

Instagram Tumblr Linkedin Whatsapp

© 2025 Raquel París. Diseño Web: Coterie Studio.

Instagram Tumblr Linkedin Whatsapp