Cistella | Raquel París

Vés al contingut

INICI
Nutricionista
PSICOLOGÍA
PROGRAMA INTENSIU DE SIBO
Preguntes freqüents
CONTACTE
ES

INICI
Nutricionista
PSICOLOGÍA
PROGRAMA INTENSIU DE SIBO
Preguntes freqüents
CONTACTE
ES

0,00 € 0 Cistella

La teva cistella està buida.

Torna a la botiga

Quan t'infles com un globus a la mínima que menges

Quan t'infles com un globus amb la més mínima pista de menjar una mica de bròquil o algunes verdures, el problema no és el menjar. El problema és que el teu sistema digestiu ha perdut la capacitat de fer la seva feina. La dieta baixa en FODMAP és una eina terapèutica i estrictament temporal (dura de 4 a 6 setmanes). No és una condemna de per vida.🎧 Vols saber com trencar aquest cicle i començar a reintroduir aliments de manera estructurada? T'ho explicaré tot en el nou episodi del pòdcast d'aquesta setmana.👉 Trobaràs l'enllaç directe a la meva biografia (o busca'm a Spotify / YouTube com a La teva nutri de confiança).#FODMAP #SIBO #salutdigestiva #podcastcatalà #DietaSIBO

Portes mesos (o fins i tot anys) fent la dieta BAI

Has estat seguint una dieta baixa en FODMAP durant mesos (o fins i tot anys) i t'adones que pots tolerar cada cop menys aliments? 🛑 Tenim un problema: AQUESTA DIETA NO ÉS PER A TOT LA VIDA. 🙅‍♀️És una eina terapèutica i estrictament TEMPORAL. La durada ideal? Entre 4 i 6 setmanes com a màxim, i sempre juntament amb un tractament antibiòtic o a base d'herbes per combatre el SIBO. Què passa si l'allargues massa? ❌ Efectivament, acabes matant la teva microbiota intestinal i esgotant-la. ❌ El teu cos manca de nutrients i energia (d'aquí ve la fatiga crònica!). ❌ Tolis cada cop menys aliments i tens més por de menjar. Curar el SIBO no consisteix només a seguir una dieta i prendre antibiòtics; es tracta de reparar la mucosa i restaurar la varietat i la vitalitat de la teva microbiota per trencar el cicle 🌈✨🎧 Vols saber com trencar aquest cicle i fer una reintroducció amb èxit? Ho explicaré tot en el nou episodi del pòdcast.👉 Trobaràs l'enllaç directe a la meva biografia (o busca'm a Spotify / YouTube com a 'La teva nutri de confiança'). dieta lowFODMAP SIBO salutdigestiva podcastcatalà nutricionista

Per què el tractament del SIBO que et va funcionar

Per què el tractament de SIBO que li va funcionar al teu amic et deixa exactament igual? 🫠 A internet ens encanten les etiquetes i les respostes en blanc i negre. ▫️SIBO productora d'hidrogen? Preneu l'antibiòtic A. ▪️SIBO productora de metà? Preneu l'antibiòtic B. Però la realitat és que poden coexistir. Es pot tenir dos tipus de SIBO alhora? Absolutament. L'anomenat 'SIBO mixt' és molt més comú del que ens pensem. Quan tens bacteris productors d'hidrogen i arquees metanògens coexistint al teu intestí, els símptomes es barregen. Per això no s'haurien de fer tractaments a cegues ni seguir protocols genèrics de llistes d'internet. Cal analitzar els símptomes, el teu cas específic, i adaptar l'estratègia pas a pas. 🎧 Vols saber per què el teu SIBO no encaixa en cap descripció típica? T'ho explicaré en el nou episodi del podcast d'aquesta setmana.👉 Trobaràs l'enllaç directe a la meva biografia (o busca'm a Spotify / YouTube com a 'La teva nutri de confiança') #SIBO #salutdigestiva #imo #podcastcatalà #nutricionista

Dues persones amb el mateix diagnòstic de SIBO podrien tenir resultats diferents del tractament.

Dues persones amb el mateix diagnòstic de SIBO es poden trobar en situacions completament oposades.🫯 Mentre que una persona no pot sortir de casa sense localitzar el lavabo més proper a causa d'una emergència digestiva, una altra pot passar quatre dies sense poder anar al lavabo i amb una sensació insuportable de flatulència. Com pot ser això si totes dues tenen SIBO? Tot depèn dels 'inquilins' que s'han instal·lat al teu intestí prim i, sobretot, del tipus de gas que produeixen en fermentar:🏃🏼‍♀️Si produeixen hidrogen, les evacuacions es tornen caòtiques (hola, diarrea i urgència).🐌Si produeixen metà, tot s'alenteix i es bloqueja (hola, restrenyiment crònic). Vols saber exactament quin tipus de SIBO tens, quins símptomes clau causa cadascun i per què és possible tenir-ne més d'un alhora?🎧 Escolta el nou episodi del pòdcast d'aquesta setmana. 👉 Trobaràs l'enllaç directe a la meva biografia (o busca'm a Spotify / YouTube com La teva nutri de confiança) #SIBO #sibohidrogen #sibometa #salutdigestiva #podcastcatalà

Com més bé menges, pitjor et trobes? 🤯👇🏼 Menges v

Com millor menges, pitjor et sents? 🤯👇🏼Menges verdures, fruita o llegums… i cada vegada et sents pitjor. Gases, inflor i diarrea insuportable. Què està passant? Quan tens SIBO, estàs alimentant directament l'excés de bacteris al teu intestí. I això provoca fermentació 💥🛑 Però la solució no és eliminar certs aliments. Això només provocarà estralls en la teva microbiota intestinal a la llarga.En el segon episodi del pòdcast, t'explicaré què és el SIBO, com trencar el cicle i què t'ha portat fins aquí. 👉🏼 Trobaràs l'enllaç directe per escoltar-lo a la meva biografia. 💫A tu també t'ha passat? Digues-m'ho als comentaris! 🫂#salutdigestiva #sisbo #nutricióintegrativa #podcastlatevanutrideconfianza

Panxa d'embarassada? 🫄🏼👇🏼 Aquesta sensació de tenir

Panxa de gestant? 🫄🏼👇🏼Aquella sensació de tenir un grumoll a l'estómac i de sentir que ni tan sols pots sopar perquè encara estàs digerint el dinar… és desesperant.El problema és que hi ha un excés de bacteris on no haurien d'estar. Aquest 'sobrecàrrega' és el que causa la pesantor, els gasos i aquells flatulències que et ruïnen el dia. 🫩Per què passa això? Com has arribat fins aquí? Ho explicaré tot al segon episodi del pòdcast 🌿👉🏼 Trobaràs l'enllaç directe per escoltar-lo a la meva BIO. 💫 #sibo #salutdigestiva #nutricióintegrativa #podcast #alimentateconconeixement

🎙️ LA TEVA NUTRI DE CONFIANÇA, EL PODCAST. Avui em

🎙️ EL TEU NUTRICIONISTA DE CONFIANÇA, EL PODCAST. Avui estic absolutament encantada de dir-vos que faig un altre pas per estar més a prop vostre. He decidit crear un espai on puguem parlar cara a cara, amb calma i en català, sobre nutrició, problemes digestius i salut de la dona. Vull que aquest nou projecte sigui el teu refugi de confiança. Un refugi segur per oferir-te informació precisa, sense aclaparar-te ni fer que et sentis més ansiós que quan has arribat. Estic una mica farta dels missatges radicals que es difonen tant avui dia. Sembla que tot ha de ser blanc o negre: o un aliment prohibit o un aliment miraculós. Doncs bé, aquest espai s'ha creat precisament per defensar exactament el contrari: els tons grisos. 🤍Aquells de vosaltres que ja em coneixeu de la meva consulta sabeu que m'agrada ser propera, parlar clar i tenir els peus fermament a terra. I això és el que trobareu aquí: un espai realment relaxat, on compartirem pòdcasts setmanals d'uns 15 a 20 minuts de durada.Podeu trobar el primer episodi a través de l'enllaç de la meva biografia 🎙️💐Gràcies per donar suport a aquest projecte. Una gran abraçada 🫂#latevanutrideconfiança #podcast #podcastencatalà

El RESET DIGESTIU de maig és un programa de 4 setmanes

El DIGESTIVE RESET de maig és un programa pràctic de 4 setmanes 100%, en el qual cada setmana faràs servir una eina nova per ajudar-te:🤰🏽Reduir la inflor.😮‍💨Evitar sentir-te inflat.🪽Sentir-te lleuger i còmode. INCLOU: 📑MENÚ DE 30 DÍES + LLISTA DE LA COMPRA: El primer dia rebràs el pla complet per als dinars, sopars i esmorzars de tot el mes.📮ORGANITZACIÓ: Cada divendres rebràs el contingut de la setmana següent. Per què? Perquè tinguis tot el cap de setmana per organitzar el teu horari i anar a comprar al teu ritme.👣PAS A PAS: Cada setmana rebràs un vídeo curt i un PDF amb consells súper pràctics.📆DATA D'INICI: Divendres 1 de maig 💰PREU TOTAL: 47 € Si vols que aquest maig sigui el mes en què tornis a sentir-te tu mateix, trobaràs l'enllaç a la meva biografia per inscriure't 🚀#inflor abdominal #digestió #nutricionista #salut digestiva #microbiota

Avís Legal
Política de privacitat
Política de galetes
Condicions generals de contractació
Propietat intel·lectual
Desistiment

Avís Legal
Política de privacitat
Política de galetes
Condicions generals de contractació
Propietat intel·lectual
Desistiment

© 2025 Raquel París. Disseny Web: Estudi Coterie.

Instagram Tumblr LinkedIn WhatsApp

© 2025 Raquel París. Disseny Web: Estudi Coterie.

Instagram Tumblr LinkedIn WhatsApp