Recupera el teu equilibri hormonal amb l’ajuda d’una nutricionista especialitzada en tiroides
Equilibra el teu tiroide amb un pla nutricional online personalitzat. Millora la teva energia i el benestar amb una nutricionista especialitzada. Comença ara.
Més enllà de la medicació: un abordatge integral
Prendre la medicació (si la necessites) és important, però de vegades no n'hi ha prou per eliminar símptomes com la fatiga, la boirina mental o la inflamació.
Aquí és on entra el paper d'una nutricionista especialitzada en tiroide amb visió integrativa. No es tracta només d'afegir-hi iode o seleni. Es tracta d'entendre que el teu tiroide no treballa sola; es comunica amb els teus intestins, amb el teu sistema immunitari, amb les hormones sexuals i, sobretot, respon al teu nivell d'estrès.
Amb una dieta per a la tiroide adequada (que no és una dieta de passar gana, sinó de nodrir-te), busquem reduir la inflamació sistèmica, calmar el sistema immune (clau en casos de Hashimoto o Greves) i assegurar que les teves hormones puguin fer la seva feina correctament.
Com t'acompanyo?
Primera sessió
- Valoraré el teu cas a fons. No només mirarem la TSH, sinó també les teves digestions, el cicle menstrual, el descans i el nivell d'energia ja que tot està connectat.
Seguiments
Dissenyaré una estratègia personalitzada. No és un full genèric, és un pla pensat per a la teva realitat i els teus gustos.
Seguiment i ajustaments: A les sessions de revisió anirem adaptant el pla segons les teves sensacions i evolució. L'objectiu és que aprenguis a escoltar el teu cos i siguis autònoma.
Nutrició per guarir, no per restringir
Moltes persones amb hipotiroïdisme arriben a mi esgotades de fer dietes restrictives per intentar controlar el seu pes, aconseguint només frustració i més desajustos hormonals.
La meva proposta com a nutricionista integrativa online és diferent:
Enfocament antiinflamatori: Prioritzem aliments nutritius que abaixin la inflamació i donin suport al teu sistema immune.
Densitat nutricional: Ens assegurem que no et faltin les matèries primeres (zinc, seleni, ferro, vitamina D) que la teva glàndula necessita per fabricar hormones.
Gestió de l'estrès: El cortisol elevat és l'enemic número u del teu tiroide. Al pla tindrem en compte el teu ritme de vida.
Recorda: No centrarem el tractament en la bàscula, sinó en com et sents. Quan recuperes lequilibri intern, el cos tendeix a regular-se per si mateix.
És per a tu si…
- Tens un diagnòstic d'Hipotiroïdisme, Hipertiroïdisme, Tiroïditis de Hashimoto o Malaltia de Greus.
- Tens hipotiroïdisme subclínic i vols evitar que vagi a més mitjançant l'alimentació.
- Et sents incompresa perquè les teves analítiques "estan bé" però tu segueixes amb símptomes (caiguda de cabell, pell seca, restrenyiment, fatiga crònica).
- Busques una nutricionista especialista en tiroide que entengui la connexió entre la teva salut digestiva i les hormones.
- Vols aprendre a menjar per a la teva condició sense por al menjar i sense dietes estrictes.
No és per a tu si…
- Busques una "dieta miracle" per perdre pes ràpidament.
- Creus que la nutrició pot substituir la teva medicació sense supervisió mèdica.
- Vols comptar calories i pesar cada gram de menjar.
- Busques llistes rígides d'“aliments prohibits” sense entendre el context del teu cas.
Et proposo aquestes opcions:
Cada procés és diferent. Per això, després de la primera visita, t'ajudem a triar el ritme d'acompanyament que millor s'adapti al teu cas.
1a VISITA
Sessió inicial de 60 minuts en la qual es realitza una valoració completa del cas, es defineix el diagnòstic i es traça el primer full de ruta a seguir.
150 €
PACK 3 SESSIONS
3 SESSIONS DE SEGUIMENT
Pensat per a casos d'evolució ràpida o per realitzar ajustos puntuals en el procés. S'ha de completar en un termini màxim de 90 dies des de la primera sessió del paquet.
360 € totals · 120 €/sessió
Els packs es contracten un cop realitzada la primera visita, i s'escullen en funció del procés que cada persona necessiti. No hi ha un camí únic: t'acompanyem i, segons com evolucioni el cas, es pot optar per un pack més curt o més llarg.
PAQUET DE 6 SESSIONS
6 SESIONS DE SEGUIMENT
Ideal per a canvis d'hàbits més profunds o casos amb més complexitat, que necessiten un acompanyament més continuat.
S'ha de completar en un termini màxim de 180 dies des de la primera sessió del paquet.
600 € totals · 100 €/sessió
Els packs es contracten un cop realitzada la primera visita, i s'escullen en funció del procés que cada persona necessiti. No hi ha un camí únic: t'acompanyem i, segons com evolucioni el cas, es pot optar per un pack més curt o més llarg.
Preguntes freqüents sobre nutrició i tiroide
- He de deixar el gluten i els lactis obligatòriament? És un dubte molt comú en buscar dieta tiroide. Tot i que en moltes malalties autoimmunes (com Hashimoto) pot ser beneficiós retirar-los temporalment per baixar la inflamació, no és una regla universal per a tothom. Valorarem el teu cas individualment abans de restringir res.
- Si prenc Eutirox/Levotiroxina, també em serveix aquest servei? Per descomptat! La nutrició no substitueix el fàrmac, però millora la seva absorció i eficàcia, a més de tractar els símptomes que la pastilla no cobreix. Treballem en equip pel teu benestar.
- Com que és una nutricionista en línia, com m'avaluaràs? Mitjançant una entrevista exhaustiva i revisant les teves analítiques recents. La tecnologia ens permet tenir una consulta tan propera (o més) que una presencial, amb l'avantatge que tindràs suport continu i sense sortir de casa teva.
Reserva la teva primera sessió online
No normalitzis viure cansada o amb malestar.
El teu tiroide pot recuperar el ritme i tu pots recuperar la teva energia. Estic aquí per donar-te les eines i lacompanyament que necessites.