Recupera la pau digestiva
Supera la inflor, el SIBO i els gasos crònics d’una vegada per totes.
Deixa enrere la incertesa de les consultes puntuals i els diagnòstics buits. Un acompanyament clínic profund i personalitzat —nutrició funcional, PNI, regulació del sistema nerviós i masterclasses especialitzades— per entendre per fi què li passa al teu cos, curar la mucosa intestinal, equilibrar la microbiota i recuperar la teva vida.
Servei d’alta dedicació amb places limitades per garantir la màxima atenció a cada cas. No cal disposar d’un diagnòstic previ per començar.
Sents que la teva vida gira al voltant de la teva panxa?
Molts matins t’aixeques amb l’abdomen pla, amb l’esperança que avui serà diferent. Però n’hi ha prou amb el primer àpat perquè comenci a inflar-se com un globus. La roba t’estreny, apareixen els gasos i la digestió es converteix en un procés lent i esgotador que et roba l’energia. El problema no és només la molèstia física:
- La incertesa del lavabo: conviure amb restrenyiment crònic o alternar bloqueig amb episodis d’urgència que et fan sentir insegura fora de casa.
- La frustració del «no tens res»: haver visitat metges i especialistes per acabar sentint un «les analítiques estan bé, deu ser nervis, pren un protector d’estómac».
- La por de menjar: haver eliminat gluten, lactis, llegums o fruita fins a quedar-te amb quatre aliments comptats i, tot i així, no notar cap millora.
- La renúncia a la vida social: dir que no a sopars, viatges o plans improvisats perquè no saps com respondrà la teva panxa.
Si t’hi sents identificada, queda’t amb una idea: el teu malestar no és imaginari, la inflor no és normal i no t’has de resignar a viure així. El teu cos t’està avisant d’un desequilibri —a la microbiota, a la motilitat o a la mucosa— que encara ningú ha sabut interpretar de manera global.
Què li passa realment a la teva panxa?
Per posar ordre a les teves digestions no calen mil protocols, suplements i dietes: cal identificar l’arrel del problema i treballar-la en profunditat.
- Bacteris fora de lloc (SIBO / IMO): quan bacteris o arquees creixen a l’intestí prim on no haurien d’estar, fermenten el menjar abans d’hora. El resultat és un excés de gas que provoca inflor extrema, gasos i restrenyiment o diarrea.
- Falta d’àcid a l’estómac (hipoclorhidria): si l’estómac no produeix prou àcid, el menjar no es digereix bé i apareixen pesadesa, cremor o sacietat precoç.
- El sistema de neteja intestinal aturat (manca de motilitat): l’intestí té un mecanisme natural que empeny els residus cap enfora. Quan l’estrès o la inflamació el bloquegen, tot queda estancat i fermenta.
- Una paret intestinal irritada (hiperpermeabilitat i mucosa afectada): si la capa protectora de l’intestí està malmesa —el que popularment es coneix com a intestí permeable—, qualsevol aliment pot provocar reaccions i noves intoleràncies.
Vols saber com identificar si el que et passa és exactament això? Al blog t’explico què és
el SIBO i com saber si el tinc amb més detall.
Per què una visita aïllada no resol un problema de fa anys?
Una consulta puntual de 20 minuts amb una llista d'»aliments prohibits» o un suplement genèric no funciona per a trastorns digestius complexos. De fet, una dieta d’exclusió per si sola sovint no soluciona la inflor si no s’acompanya d’una estratègia de fons.
Si la teva paret intestinal està irritada o el teu sistema nerviós es manté en alerta constant, retirar aliments, prendre protectors d’estómac o fer un tractament ràpid contra el SIBO només farà que recaiguis al cap de poques setmanes. Curar la mucosa, restablir la motilitat i reintroduir el menjar de manera segura requereix temps, estratègia, ajustos continus i acompanyament real.
Per això he eliminat les visites soltes i he creat aquest acompanyament integral de 6 mesos: un espai on no et trobaràs mai sola en aquest procés, i on anirem a l’arrel del problema en lloc de quedar-nos a la superfície.
Com la panxa deixarà de ser el centre de la teva vida
Acompanyament individualitzat
Un procés dissenyat al detall per oferir-te precisió clínica, estructura clara i suport continuat:
- Formulari inicial exhaustiu: analitzo el teu historial clínic, símptomes, hàbits i antecedents abans de la primera trobada.
- 1a visita individual (1 hora de profunditat): sessió per videotrucada on elaborem junts el teu full de ruta i les prioritats terapèutiques.
- 5 visites individuals de seguiment (30-40 minuts): trobades mensuals al llarg dels 6 mesos per avaluar l’evolució i ajustar el tractament.
- Acompanyament continu per correu: per resoldre dubtes o dificultats durant tot el procés.
- Interpretació clínica de proves inclosa: prescripció i revisió d’analítiques o proves diagnòstiques, amb descomptes exclusius en testos de laboratori (SIBO, microbiota, genètics) i suplements de marques professionals. La interpretació clínica d’aquestes proves ja està inclosa, sense cost addicional.
- Pauta de suplementació personalitzada: ajustada a cada sessió segons l’evolució dels teus símptomes.
Comunitat
- Sessions grupals mensuals, amb altres persones que viuen un procés digestiu similar al teu.
- Masterclasses exclusives amb professionals convidats: fisioteràpia de sòl pelvià, ioga, teràpia somàtica i altres àrees clau, totes gravades i disponibles a la biblioteca.
Masterclass especial de novembre — «Com gestionar els àpats de festes, viatges i compromisos socials sense por»: eines pràctiques per dinars de Nadal, sopars d’empresa i trobades socials, per seguir cuidant la digestió i gaudir sense por.
Masterclass especial desembre — Descobreix de forma pràctica, com la salut del teu sòl pelvià potser clau per reduir la inflor, millorar el trànsit i canviar les teves digestions. Amb Júlia Mena, fisioterapeuta de sòl pelvià.
Una plataforma amb material exclusiu
Mòdul 0 — Benvinguda i avaluació inicial
Vídeo de benvinguda, reflexió guiada i PDF de valoració inicial de símptomes per preparar la primera trobada.
Mes 1 — Calma digestiva i hàbits bàsics
El focus: reduir la inflamació i la fermentació inicials. Inclou el mòdul de calma digestiva, la guia nutricional en vídeo, el menú del mes i àudios/PDF de resposta ràpida per a moments d’urgència (restrenyiment, diarrea, gasos, digestió pesada, cremor i reflux).
Mes 2 — Optimització de la digestió superior
El focus: millorar mastegada, àcid gàstric, enzims i funció biliar. Inclou el mòdul de digestió alta, el menú del mes i lliçons sobre el funcionament digestiu des de la boca.
Mes 3 — Salut de la paret intestinal i microbiota
El focus: entendre mucosa, permeabilitat i equilibri bacterià. Inclou el mòdul d’intervenció d’arrel, receptari del mes i lliçons sobre disbiosi i intoleràncies alimentàries.
Mes 4 — Motilitat, neteja intestinal i estil de vida
El focus: activar el complex motor migratori, optimitzar els espais entre àpats i treballar el descans. Inclou el mòdul de motilitat i el receptari del mes.
Mes 5 — Reintroducció d'aliments i eix intestí-cervell
El focus: diversificar la dieta, perdre la por al menjar i treballar la connexió intestí-cervell.
Inclou el mòdul de reintroducció, guia pas a pas, vídeo de l’eix intestí-cervell, exercicis per al nervi vague i meditacions guiades per calmar l’eix intestí-cervell i sortir del mode d’alerta.
Mes 6 — Manteniment, resiliència i autonomia
El focus: consolidar avenços i saber actuar davant de qualsevol molèstia futura. Inclou el mòdul de manteniment i farmaciola personal, guia de suplements de rescat i vídeos sobre detoxificació hepàtica i disruptors endocrins.
Aquest full de ruta organitza els materials de la plataforma. Les 6 sessions individuals s’adapten completament a la teva evolució, als teus símptomes i al teu ritme personal.
Opcions d'inversió
Tarifa exclusiva de llançament (Early Bird fins a 18 d’octubre — després el preu pujarà de forma permanent).
Per oferir aquesta atenció tan personalitzada, obro un nombre molt reduït de places per començar a l’octubre.
Qui soc jo i per què amb mi
Soc la Raquel, dietista-nutricionista especialitzada en salut digestiva, des d’una mirada integrativa.
Fa més de tres anys que, setmana rere setmana, acompanyo dones amb problemes digestius que, com tu, se senten perdudes i cansades de viure amb inflor, pesadesa, gasos, restrenyiment o descomposició. He vist de prop la vostra frustració quan rebeu respostes superficials: tractaments amb antibiòtics que sovint no podeu ni acabar pel malestar que provoquen, diagnòstics sense solució, com un colon irritable o dietes restrictives que limiten la vostra alimentació fins a fer-la monòtona i poc sostenible. Tot això us deixa amb la sensació de no avançar i de resignar-vos a conviure amb un malestar crònic.
El meu enfocament va molt més enllà d’eliminar aliments i quedar-me a la superfície: treballo des de la psiconeuroimmunologia clínica (PNIe), integrant cos, ment, emocions i entorn. Perquè la teva salut no depèn només del que menges, sinó també de com vius, com et sents i com et parles a tu mateixa. Per això he creat aquest acompanyament: perquè no et sentis sola en aquest camí i perquè tinguis eines asssequibles, amables i aplicables al teu dia a dia. Vull acompanyar-te a resoldre el teu malestar digestiu des de l’arrel, entendre què l’està mantenint actiu i aprendre a posar ordre a la teva alimentació i al teu cos, reconnectant amb les teves sensacions i escoltant-lo amb respecte.
Aquest no és un acompanyament superficial: és un procés profund de transformació, on tu ets la protagonista. La meva intenció és que aquí trobis un espai de calma, de confiança i de guia, perquè puguis recuperar la llibertat de tornar a gaudir del menjar i viure sense que tot això et segueixi condicionant el dia a dia.
Pagament únic:
897 €
Inclou les 6 visites individuals, el suport per missatgeria, les masterclasses, la plataforma i la comunitat.
Pagament fraccionat:
3 quotes mensuals de
320 €
Inclou les 6 visites individuals, el suport per missatgeria, les masterclasses, la plataforma i la comunitat.
Preguntes freqüents
En quin idioma es fa l'acompanyament?
Tot el material de Circle —masterclasses, menús, guies i trobades grupals— és 100 % en català. Les sessions individuals es poden fer en català o castellà, segons com et sentis més còmoda. Si t’expresses en castellà però entens el català sense problema, també et pots sumar al programa.
Què passa un cop acabats els 6 mesos, si necessito continuar?
Pots renovar l’acompanyament 6 mesos més per 399 €. En aquest punt, el teu cos i la microbiota ja hauran guanyat estabilitat, de manera que les sessions es poden espaiar de forma natural. Aquesta fase inclou 3 sessions individuals de seguiment repartides al llarg dels 6 mesos, més l’accés complet a la plataforma i la comunitat. Si en algun moment puntual cal una atenció extra, valoro individualment afegir com a màxim 1 sessió addicional si ho considero clínicament necessari.
Cal tenir un diagnòstic mèdic previ o proves per començar?
No, en absolut. La majoria de pacients arriben amb diagnòstics inespecífics com «intestí irritable» o «dispèpsia».
Durant el primer mes investigo el teu cas a fons, reviso analítiques prèvies i, si cal, et prescric les proves necessàries per trobar la causa real del malestar.
Les analítiques o proves diagnòstiques tenen cost addicional?
Els testos de laboratori (SIBO, microbiota, genètics) es paguen directament al laboratori, però tindràs descomptes exclusius. La lectura, la interpretació clínica i la integració d’aquestes proves en el teu pla estan 100 % incloses, sense cap cost extra.
Com funcionen les masterclasses amb altres professionals?
Al llarg de l’acompanyament comptem amb especialistes convidats (fisioterapeutes de sòl pelvià, instructors de ioga, terapeutes somàtics, etc.). Les sessions queden gravades a Circle, amb accés tant a les noves com a tota la biblioteca anterior.
Es pot fer tot en línia?
Sí, 100 % online. Atenc pacients de tot Catalunya i d’arreu del món. Les sessions individuals es fan per videotrucada segura, i tot el material, receptes i gravacions queden centralitzats a la plataforma Circle.
Estàs a un sol pas de recuperar la teva pau digestiva
Imagina aixecar-te al matí sense l’angoixa de pensar com reaccionarà la teva panxa.
Imagina seure a taula amb la gent que estimes, gaudint del menjar i de la conversa sense pensar en on és el lavabo o afluixar-te el botó dels pantalons.
Sanar la digestió requereix ciència, empatia, temps i companyia. Si estàs preparada per fer un canvi profund, estaré al teu costat en aquest procés.
Per oferir aquesta atenció tan personalitzada i continuada, obro un grup molt reduït per començar a l’octubre.
Si tens dubtes de si és per a tu, podem fer una videotrucada i m’ho expliques!
Totalment sense compromís!
Reserva aquí 