Nutricionista especializada en salud hormonal femenina: entiende tu cuerpo y recupera tu equilibrio natural
¿Te han dicho alguna vez que «es normal» que la regla te duela, que estés siempre cansada o que tus cambios de humor son «cosas de mujeres»?
Vivir normalizando el malestar, depender de analgésicos cada mes o salir de la consulta médica con la píldora anticonceptiva como única solución es frustrante y agotador
Tus hormonas no son tus enemigas; son mensajeras. Cuando hay acné, caída de cabello, reglas irregulares, dolor, fatiga o dificultad para quedarte embarazada, tu cuerpo te está pidiendo ayuda.
En nuestro equipo contamos con Marta, Dietista-Nutricionista especializada en salud hormonal femenina e integrativa. Desde la visión de la PNIe, Marta te acompaña para encontrar la raíz de tus desajustes y devolverte el bienestar, siempre desde el respeto hacia tu cuerpo y sin dietas estrictas ni prohibiciones eternas.
Síndrome del ovario poliquístico (SOP)
El SOP es mucho más que quistes en los ovarios; es una alteración metabólica y hormonal.
Te ayudamos a regular tus ciclos, mejorar el acné, la caída del cabello y reducir la resistencia a la insulina sin vivir a base de dietas restrictivas.
Endometriosis y dolor menstrual
Tener la regla no debería paralizar tu vida.
Abordamos la endometriosis, el sangrado abundante y el síndrome remenstrual (SPM) mediante una alimentación antiinflamatoria, regulando tu microbiota y bajando los niveles de inflamación pélvica para que vuelvas a vivir sin dolor.
Alteraciones de la tiroides
Si tienes hipotiroidismo y, a pesar de tomar la medicación, sigues sintiendo fatiga extrema, caída de pelo, niebla mental o dificultad para perder peso, el problema es que la medicación no trata la inflamación subyacente.
Optimizamos tu función tiroidea desde la raíz inmunitaria e intestinal.
Fertilidad y búsqueda de embarazo
La fertilidad va mucho más allá del ácido fólico.
Preparamos tu cuerpo mejorando la calidad ovocitaria, la receptividad del endometrio y regulando tu metabolismo, tanto si buscas un embarazo de forma natural como si estás inmersa en un proceso de reproducción asistida (FIV).
Menopausia y climaterio
La menopausia no es el fin de tu vitalidad.
Mitigamos los sofocos, prevenimos la pérdida de masa ósea y muscular, y gestionamos los cambios en tu composición corporal (como la acumulación de grasa abdominal) para que vivas esta transición sintiéndote fuerte y en equilibrio.
¿Cómo será tu proceso?
Nutrición respetuosa y acompañamiento
Entendemos que llegar hasta aquí a veces implica venir con mucho desgaste médico y emocional, e incluso con miedo a comer. Por eso, nuestro enfoque se basa en:
Escucha activa y validación: Tus síntomas son reales. Analizamos a fondo tus analíticas, tu contexto y tu estilo de vida en la primera sesión.
Cero dietas estrictas: Creemos en la flexibilidad. No te daremos un «papel de cajón» con mil prohibiciones que te genere ansiedad. Aprenderás a nutrirte a favor de tus hormonas.
Abordaje integrativo (PNIe): Trabajamos tu alimentación, pero también tu descanso, ritmos circadianos, gestión del estrés y suplementación natural específica (solo si es necesaria).
Es para ti si...
- Sientes que tus síntomas han sido invalidados o minimizados con frases como "es normal que duela" o "es lo que toca por ser mujer".
- Estás cansada de que la única solución sea la píldora anticonceptiva y quieres descubrir la verdadera causa de tu desajuste.
- Quieres que una especialista en salud hormonal evalúe tus analíticas a fondo y conecte tus hormonas con tu estrés, descanso e intestino.
- Buscas una nutrición respetuosa, basada en la educación alimentaria y la flexibilidad, sin prohibiciones que te generen ansiedad.
- Llevas meses o años buscando el embarazo de forma natural y sientes la frustración de ver pasar los ciclos sin obtener el positivo, sospechando que hay algún desequilibrio que la medicina convencional está pasando por alto.
No es para tí, si...
- Buscas un suplemento mágico o un remedio rápido que equilibre tus hormonas en una semana sin cambiar hábitos.
- Solo quieres una dieta clásica y estricta de contar calorías enfocada únicamente en perder peso rápido.
- No estás dispuesta a revisar otros aspectos clave de tu vida, como la gestión del estrés, tus emociones o tus ritmos de sueño.
Te propongo estas opciones:
Cada proceso es diferente. Por eso, después de la primera visita, te ayudamos a elegir el ritmo de acompañamiento que mejor se adapte a tu caso.
1ª VISITA
Sesión inicial de 60 minutos en la que se realiza una valoración completa del caso, se define el diagnóstico y se traza la primera hoja de ruta a seguir.
150 €
PACK 3 SESIONES
3 SESIONES DE SEGUIMIENTO
Pensado para casos de evolución rápida o para realizar ajustes puntuales en el proceso. Debe completarse en un plazo máximo de 90 días desde la primera sesión del pack.
360 € totales · 120 €/sesión
Los packs se contratan una vez realizada la primera visita, y se eligen en función del proceso que cada persona necesite. No hay un único camino: te acompañamos y, según cómo evolucione el caso, se puede optar por un pack más corto o más largo.
PACK 6 SESIONES
6 SESIONES DE SEGUIMIENTO
Ideal para cambios de hábitos más profundos o casos con mayor complejidad, que necesitan un acompañamiento más continuado.
Debe completarse en un plazo máximo de 180 días desde la primera sesión del pack.
600 € totales · 100 €/sesión
Los packs se contratan una vez realizada la primera visita, y se eligen en función del proceso que cada persona necesite. No hay un único camino: te acompañamos y, según cómo evolucione el caso, se puede optar por un pack más corto o más largo.
¿Qué conseguirás al trabajar tu salud hormonal con nosotras?
Entender tu ciclo menstrual: Aprender a leer las señales de tu cuerpo y saber qué necesitas en cada fase.
Recuperar tu energía: Despertarte sintiéndote descansada y con vitalidad para afrontar el día.
Optimizar tu fertilidad: Preparar tu cuerpo desde la raíz para la búsqueda de embarazo, mejorando la calidad de tus óvulos y creando un entorno uterino seguro y receptivo, ya sea de forma natural o acompañando tu proceso de FIV.
Paz mental y libertad alimentaria: Saber cómo comer para cuidarte sin obsesiones, miedos ni culpas.
Mejorar tu calidad de vida: Reducir el dolor, la inflamación y los síntomas incómodos que te han estado limitando hasta ahora.
Reconcíliate con tu cuerpo y tus hormonas
No te conformes con sobrevivir a tu ciclo, con el dolor constante o con la fatiga crónica. Tu cuerpo tiene una capacidad asombrosa para regularse cuando le das las herramientas adecuadas.
Da el primer paso hacia tu bienestar hormonal. Rellena el formulario de contacto y solicita tu primera visita online con Marta.