Nutricionista especialista en salut hormonal femenina: entén el teu cos i recupera el teu equilibri natural
T'han dit mai que «és normal» que et faci mal la regla, que estiguis sempre cansada o que els teus canvis d'humor són «coses de dones»?
Vius normalitzant el malestar, depenent d'analgèsics cada mes o sortint de la consulta mèdica amb la píldora anticonceptiva com a única solució és frustrant i esgotador
Les teves hormones no són les teves enemigues; són missatgeres. Quan hi ha acne, caiguda de cabell, regles irregulars, dolor, fatiga o dificultat per quedar-te embarassada, el teu cos t'està demanant ajuda.
En el nostre equip comptem amb Marta, Dietista-Nutricionista especialitzada en salut hormonal femenina i integrativa. Des de la visió de la PNIe, la Marta t'acompanya a trobar l'arrel dels teus desajustos i a retornar-te el benestar, sempre des del respecte al teu cos i sense dietes estrictes ni prohibicions eternes.
Síndrome d'ovari poliquístic (SOP)
El SOP és molt més que quists als ovaris; és una alteració metabòlica i hormonal.
T'ajudem a regular els teus cicles, millorar l'acne, la caiguda del cabell i reduir la resistència a la insulina sense viure a base de dietes restrictives.
Endometriosi i dolor menstrual
Tenir la regla no hauria de paralitzar la teva vida.
Abordem l'endometriosi, el sagnat abundant i la síndrome premenstrual (SPM) mitjançant una alimentació antiinflamatòria, regulant la teva microbiota i baixant els nivells d'inflamació pelviana perquè tornis a viure sense dolor.
Trastorns de la tiroides
Si tens hipotiroïdisme i, tot i prendre la medicació, continues sentint fatiga extrema, caiguda de cabell, boira mental o dificultat per perdre pes, el problema és que la medicació no tracta la inflamació subjacent.
Optimitzem la teva funció tiroïdal des de l'arrel immunitària i intestinal.
Fertilitat i cerca d'embaràs
La fertilitat va molt més enllà de l'àcid fòlic.
Preparem el teu cos millorant la qualitat ovocitària, la receptivitat de l'endometri i regulant el teu metabolisme, tant si busques un embaràs de manera natural com si estàs immersa en un procés de reproducció assistida (FIV).
Menopausa i climateri
La menopausa no és el final de la teva vitalitat.
Mitiguem les sufocacions, prenem la pèrdua de massa òssia i muscular, i gestionem els canvis en la teva composició corporal (com l'acumulació de greix abdominal) perquè visquis aquesta transició sentint-te fort o fort a i en equilibri.
Com serà el teu procés?
Nutrició respectuosa i acompanyament
Entenem que arribar fins aquí de vegades implica venir amb molt de desgast mèdic i emocional, i fins i tot amb por de menjar. Per això, el nostre enfocament es basa en:
Escolta activa i validació: Els teus símptomes són reals. Analitzem a fons les teves analítiques, el teu context i el teu estil de vida en la primera sessió.
Zero dietes estrictes: Creiem en la flexibilitat. No et darem un «paper de calaix» amb mil prohibicions que et generi ansietat. Aprendràs a nodrir-te a favor de les teves hormones.
Abordatge integratiu (PNIe): Treballem la teva alimentació, però també el teu descans, els ritmes circadians, la gestió de l'estrès i la suplementació natural específica (només si cal).
És per a tu si…
- Sents que els teus símptomes han estat invalidades o minimitzades amb frases com "és normal que the faig mal" o "és el que toca per ser dona".
- Estàs cansada que l'única solució sigui la píndola anticonceptiva i vols descobrir la veritable causa del teu desajust.
- Vols que una especialista en salut hormonal avaluï les teves analítiques a fons i connecti les teves hormones amb el teu estrès, descans i intestí.
- Busques una nutrició respectuosa, basada en l'educació alimentària i la flexibilitat, sense prohibicions que et generin ansietat.
- Portes mesos o anys buscant l'embaràs de manera natural i sents la frustració de veure passar els cicles sense obtenir el positiu, sospitant que hi ha algun desequilibri que la medicina convencional està passant per alt.
No és per a tu si…
- Busques un suplement màgic o un remedi ràpid que equilibri les teves hormones en una setmana sense canviar d'hàbits.
- Només vols una dieta clàssica i estricta de comptar calories centrada únicament a perdre pes ràpidament.
- No estàs disposada a revisar altres aspectes clau de la teva vida, com la gestió de l'estrès, les teves emocions o els teus ritmes de son.
Et proposo aquestes opcions:
Cada procés és diferent. Per això, després de la primera visita, t'ajudem a triar el ritme d'acompanyament que millor s'adapti al teu cas.
1a VISITA
Sessió inicial de 60 minuts en la qual es realitza una valoració completa del cas, es defineix el diagnòstic i es traça el primer full de ruta a seguir.
150 €
PACK 3 SESSIONS
3 SESSIONS DE SEGUIMENT
Pensat per a casos d'evolució ràpida o per realitzar ajustos puntuals en el procés. S'ha de completar en un termini màxim de 90 dies des de la primera sessió del paquet.
360 € totals · 120 €/sessió
Els packs es contracten un cop realitzada la primera visita, i s'escullen en funció del procés que cada persona necessiti. No hi ha un camí únic: t'acompanyem i, segons com evolucioni el cas, es pot optar per un pack més curt o més llarg.
PAQUET DE 6 SESSIONS
6 SESIONS DE SEGUIMENT
Ideal per a canvis d'hàbits més profunds o casos amb més complexitat, que necessiten un acompanyament més continuat.
S'ha de completar en un termini màxim de 180 dies des de la primera sessió del paquet.
600 € totals · 100 €/sessió
Els packs es contracten un cop realitzada la primera visita, i s'escullen en funció del procés que cada persona necessiti. No hi ha un camí únic: t'acompanyem i, segons com evolucioni el cas, es pot optar per un pack més curt o més llarg.
Què aconseguiràs en treballar la teva salut hormonal amb nosaltres?
Entendre el teu cicle menstrual: Aprendre a llegir els senyals del teu cos i saber què necessites en cada fase.
Recupera la teva energia: Despertar-te sentint-te descansada i amb vitalitat per afrontar el dia.
Optimitzar la teva fertilitat: Preparar el teu cos des de l'arrel per a la cerca d'embaràs, millorant la qualitat dels teus òvuls i creant un entorn uterí segur i receptiu, tant de manera natural com acompanyant el teu procés de FIV.
Pau mental i llibertat alimentària: Saber com menjar per cuidar-te sense obsessions, pors ni culpabilitats.
Millorar la teva qualitat de vida: Reduir el dolor, la inflamació i els símptomes incòmodes que t'han estat limitant fins ara.
Reconcilia't amb el teu cos i les teves hormones
No et conformis a sobreviure al teu cicle, amb el dolor constant o amb la fatiga crònica. El teu cos té una capacitat sorprenent per regular-se quan li dones les eines adequades.
Fes el primer pas cap al teu benestar hormonal. Omple el formulari de contacte i sol·licita la teva primera visita en línia amb la Marta.