Recupera el teu equilibri hormonal amb l’ajuda d’una nutricionista especialitzada en tiroides
Equilibra el teu tiroide amb un pla nutricional online personalitzat. Millora la teva energia i el benestar amb una nutricionista especialitzada. Comença ara.
Més enllà de la medicació: un abordatge integral
Prendre la medicació (si la necessites) és important, però de vegades no n'hi ha prou per eliminar símptomes com la fatiga, la boirina mental o la inflamació.
Aquí és on entra el paper d'una nutricionista especialitzada en tiroide amb visió integrativa. No es tracta només d'afegir-hi iode o seleni. Es tracta d'entendre que el teu tiroide no treballa sola; es comunica amb els teus intestins, amb el teu sistema immunitari, amb les hormones sexuals i, sobretot, respon al teu nivell d'estrès.
Amb una dieta per a la tiroide adequada (que no és una dieta de passar gana, sinó de nodrir-te), busquem reduir la inflamació sistèmica, calmar el sistema immune (clau en casos de Hashimoto o Greves) i assegurar que les teves hormones puguin fer la seva feina correctament.
Com t'acompanyo?
Primera sessió
- Valoraré el teu cas a fons. No només mirarem la TSH, sinó també les teves digestions, el cicle menstrual, el descans i el nivell d'energia ja que tot està connectat.
Seguiments
Dissenyaré una estratègia personalitzada. No és un full genèric, és un pla pensat per a la teva realitat i els teus gustos.
Seguiment i ajustaments: A les sessions de revisió anirem adaptant el pla segons les teves sensacions i evolució. L'objectiu és que aprenguis a escoltar el teu cos i siguis autònoma.
Nutrició per guarir, no per restringir
Moltes persones amb hipotiroïdisme arriben a mi esgotades de fer dietes restrictives per intentar controlar el seu pes, aconseguint només frustració i més desajustos hormonals.
La meva proposta com a nutricionista integrativa online és diferent:
Enfocament antiinflamatori: Prioritzem aliments nutritius que abaixin la inflamació i donin suport al teu sistema immune.
Densitat nutricional: Ens assegurem que no et faltin les matèries primeres (zinc, seleni, ferro, vitamina D) que la teva glàndula necessita per fabricar hormones.
Gestió de l'estrès: El cortisol elevat és l'enemic número u del teu tiroide. Al pla tindrem en compte el teu ritme de vida.
Recorda: No centrarem el tractament en la bàscula, sinó en com et sents. Quan recuperes lequilibri intern, el cos tendeix a regular-se per si mateix.
És per a tu si…
- Tens un diagnòstic d'Hipotiroïdisme, Hipertiroïdisme, Tiroïditis de Hashimoto o Malaltia de Greus.
- Tens hipotiroïdisme subclínic i vols evitar que vagi a més mitjançant l'alimentació.
- Et sents incompresa perquè les teves analítiques "estan bé" però tu segueixes amb símptomes (caiguda de cabell, pell seca, restrenyiment, fatiga crònica).
- Busques una nutricionista especialista en tiroide que entengui la connexió entre la teva salut digestiva i les hormones.
- Vols aprendre a menjar per a la teva condició sense por al menjar i sense dietes estrictes.
No és per a tu si…
- Busques una "dieta miracle" per perdre pes ràpidament.
- Creus que la nutrició pot substituir la teva medicació sense supervisió mèdica.
- Vols comptar calories i pesar cada gram de menjar.
- Busques llistes rígides d'“aliments prohibits” sense entendre el context del teu cas.
Et proposo aquestes opcions:
PACK SALUT INTEGRATIVA
Què inclou?
- 1 primera sessió d’1 h.30 min + 2 sessions de seguiment de 45 min. a realitzar en 4 mesos.
- 3 plans d’alimentació personalitzats.
- Pla inicial de suplementació i adaptació durant el procés en cas de necessitat.
- Revisió de proves diagnòstiques i prescripció d’altres d’addicionals en cas de necessitat.
- Acompanyament per correu o WhatsApp durant tot el procés.
És la millor opció si vols treballar el problema des de l’arrel i tenir un acompanyament en tot moment.
Especialment enfocat a patologies digestives, hormonals i del sistema immunitari.
Una vegada acabades les tres sessions, si és necessari seguir amb l'acompanyament, tindràs opció d'agafar packs de seguiment amb un preu reduït respecte a sessions individuals de seguiment.
Primera sesión + 2 seguimientos: 200 €
PRIMERA SESSIÓ INDIVIDUAL
Què inclou?
- 1 primera visita
- 1 pla d’alimentació personalitzat (en cas que sigui necessari)
- Pla de suplementació inicial en cas que sigui necessari.
- Revisió de proves diagnòstiques aportades a la sessió.
- 1 correu de resolució de dubtes un cop enviat el pla nutricional.
Recomanat en cas que necessitis una sessió de valoració del teu cas sense necessitat de fer un seguiment.
Primera sesión: 90 €
SESSIÓ DE SEGUIMENT INDIVIDUAL
Què inclou?
- 1 sessió de 45 min.
- 1 pla d’alimentació personalitzat (en cas que sigui necessari)
- Revisió de proves diagnòstiques aportades a la sessió.
- Pla de suplementació en cas que sigui necessari.
- 1 correu de resolució de dubtes un cop enviat el pla nutricional.
Recomanat en cas que ja hàgim treballat juntes anteriorment i necessitis una única sessió de revisió puntual com a reforç.
1 seguimiento: 70 €
Preguntes freqüents sobre nutrició i tiroide
- He de deixar el gluten i els lactis obligatòriament? És un dubte molt comú en buscar dieta tiroides. Tot i que en moltes malalties autoimmunes (com Hashimoto) pot ser beneficiós retirar-los temporalment per baixar la inflamació, no és una regla universal per a tothom. Valorarem el teu cas individualment abans de restringir res.
- Si prenc Eutirox/Levotiroxina, també em serveix aquest servei? Per descomptat! La nutrició no substitueix el fàrmac, però millora la seva absorció i eficàcia, a més de tractar els símptomes que la pastilla no cobreix. Treballem en equip pel teu benestar.
- Com que és una nutricionista en línia, com m'avaluaràs? Mitjançant una entrevista exhaustiva i revisant les teves analítiques recents. La tecnologia ens permet tenir una consulta tan propera (o més) que una presencial, amb l'avantatge que tindràs suport continu i sense sortir de casa teva.
Reserva la teva primera sessió online
No normalitzis viure cansada o amb malestar.
El teu tiroide pot recuperar el ritme i tu pots recuperar la teva energia. Estic aquí per donar-te les eines i lacompanyament que necessites.