SESSIÓ DE SEGUIMENT INDIVIDUAL
Què inclou?
- 1 sessió de 45 min.
- 1 pla d’alimentació personalitzat (en cas que sigui necessari)
- Revisió de proves diagnòstiques aportades a la sessió.
- Pla de suplementació en cas que sigui necessari.
- 1 correu de resolució de dubtes un cop enviat el pla nutricional.
Recomanat en cas que ja hàgim treballat juntes anteriorment i necessitis una única sessió de revisió puntual com a reforç.
1 seguiment: 60 €
Nutricionista especialitzada en endometriosi: millora el teu dolor amb un pla nutricional online
Dieta personalitzada per a l'endometriosi en línia. Millora la inflamació i el teu benestar hormonal amb una nutricionista especialitzada en endometriosi.
Un abordatge des de la Psiconeuroimmunologia (PNIe)
Quantes vegades t'han dit que el dolor de regla és normal?
Si tens endometriosi, saps que aquesta frase és mentida. Saps què és viure condicionada pel cicle i cancel·lar plans perquè no et pots aixecar del llit.
Viure amb dolor crònic esgota, físicament i mentalment. I el més frustrant és sentir que l'única solució que t'ofereixen és aguantar o suprimir el teu cicle amb hormones sintètiques sense explicar-te res més.
Com a nutricionista especialitzada en endometriosi amb visió integrativa, vull dir-te una cosa alta i clara: et crec. El teu dolor és real, però no has de resignar-te a viure amb ell per sempre. Hi ha eines poderoses a la teva alimentació i estil de vida capaços de canviar la teva realitat.
L'endometriosi no és només una «malaltia ginecològica»; és una patologia inflamatòria, immunitària i dependent d'estrògens.
Aplicant la psiconeuroimmunologia, entenem que els teus sistemes estan connectats. El teu sistema immune, el teu sistema nerviós, el teu microbiota i les teves hormones dialoguen constantment.
Si hi ha inflamació a l'intestí, hi haurà més dolor. Si hi ha estrès crònic, el sistema immune falla i no pot “netejar” correctament el teixit endometrial fora de lloc. La meva feina com dietista nutricionista online és ajudar-te a calmar aquest foc intern, modulant la inflamació i recolzant el teu sistema immune perquè recuperi la seva competència.
Com t'acompanyo?
Primera sessió
- Analitzaré la teva història clínica completa: cirurgies, tractaments hormonals, salut digestiva, hàbits alimentaris, rutines, gustos, nivells denergia i analítiques.
- A partir d'aquí, en dissenyaré un pla adaptat a tu. Potser necessitem suplementació específica (magnesi, omega 3, NAC, resveratrol…) per potenciar-ne els resultats; t'hi guiaré amb evidència científica.
Seguiments
- El teu cicle canvia i tu també. A les revisions ajustarem el pla perquè sigui sostenible i s'adapti a tu.
Dieta per a endometriosi: antiinflamatòria i personalitzada
No hi ha una «dieta miracle», però sí una estratègia nutricional que s'adapti a tu. La meva proposta fuig de les prohibicions que generen ansietat i se centra a nodrir-te per guarir.
Els nostres pilars seran:
Reduir la inflamació: Potenciarem aliments que calmen el teu sistema immune i reduirem aquells que «tiren llenya al foc» (proinflamatoris).
Salut digestiva: Moltes dones amb endometriosi pateixen problemes digestius severs. Tenir cura del teu microbiota és clau per eliminar l'excés d'estrògens correctament.
Entorn i tòxics: Parlarem dels disruptors endocrins (tòxics ambientals) i com reduir-ne l'exposició per alleugerir la teva càrrega hormonal.
Gestió de l'estrès: El dolor genera estrès i l'estrès empitjora el dolor. Buscarem eines per trencar aquest cercle viciós.
És per a tu si…
- Tens un diagnòstic confirmat d'endometriosi o adenomiosi, o tens regles molt abundants i doloroses..
- Pateixes dolor menstrual incapacitant, dolor durant l'ovulació o en les relacions sexuals.
- Estàs cercant un embaràs i vols millorar la teva fertilitat i qualitat ovocitària.
- Et sotmetràs a una cirurgia i vols preparar el teu cos per a una millor recuperació, o vols evitar que la malaltia progressi després de l'operació.
- Pateixes problemes digestius (gasos, diarrea/estrenyiment, inflor).
- Busques una nutricionista que t'escolti, t'acompanyi i t'expliqui el perquè dels teus símptomes.
No és per a tu si…
- Busques una cura màgica i immediata (l'endometriosi és crònica, però els símptomes es poden silenciar).
- Vols pesar tot el que menges.
- No estàs disposada a revisar hàbits més enllà del menjar (descans, tòxics, exercici).
- Vols una dieta estricta.
- Busques arribar a un pes ideal.
- Si el teu únic objectiu és un fi estètic.
- Vols llistes d'aliments permesos i prohibits.
- Estàs en un procés oncològic.
- Vols fer una competició esportiva o millorar el rendiment.
Et proposo aquestes opcions:
Cada procés és diferent. Per això, després de la primera visita, t'ajudem a triar el ritme d'acompanyament que millor s'adapti al teu cas.
1a VISITA
Sessió inicial de 60 minuts en la qual es realitza una valoració completa del cas, es defineix el diagnòstic i es traça el primer full de ruta a seguir.
150 €
PACK 3 SESSIONS
3 SESSIONS DE SEGUIMENT
Pensat per a casos d'evolució ràpida o per realitzar ajustos puntuals en el procés. S'ha de completar en un termini màxim de 90 dies des de la primera sessió del paquet.
360 € totals · 120 €/sessió
Els packs es contracten un cop realitzada la primera visita, i s'escullen en funció del procés que cada persona necessiti. No hi ha un camí únic: t'acompanyem i, segons com evolucioni el cas, es pot optar per un pack més curt o més llarg.
PAQUET DE 6 SESSIONS
6 SESIONS DE SEGUIMENT
Ideal per a canvis d'hàbits més profunds o casos amb més complexitat, que necessiten un acompanyament més continuat.
S'ha de completar en un termini màxim de 180 dies des de la primera sessió del paquet.
600 € totals · 100 €/sessió
Els packs es contracten un cop realitzada la primera visita, i s'escullen en funció del procés que cada persona necessiti. No hi ha un camí únic: t'acompanyem i, segons com evolucioni el cas, es pot optar per un pack més curt o més llarg.
Preguntes freqüents sobre alimentació i endometriosi
És obligatori deixar el gluten i els lactis? És molt comú llegir això en buscar sobre dieta endometriosi. Si bé el gluten i la caseïna poden ser proinflamatoris per a moltes dones amb aquesta condició, no sempre és blanc o negre. Com a nutricionista especialista en endometriosi, valoraré la teva tolerància individual abans de retirar aliments permanentment.
L'alimentació pot curar l'endometriosi? L'endometriosi és una malaltia crònica i, avui dia, no té cura definitiva. Tot i això, la nutrició pot posar la malaltia «en remissió», reduint dràsticament el dolor, la inflamació i millorant la teva qualitat de vida fins al punt de sentir-te bé de nou.
Per què un enfocament de Psiconeuroimmunologia? Perquè l'endometriosi és una malaltia complexa. Un abordatge clàssic, que se centra en el símptoma, queda curt. Necessitem entendre com funciona el teu cos íntegrament i intervenir sobre els diferents sistemes (immune, nerviós, digestiu, hormonal…).
Reserva la teva primera sessió online
Comença a viure sense dolor
La teva vida no ha d'aturar-se cada mes.
Mereixes entendre el teu cos i tenir eines per cuidar-lo.