RESET & RECONNEXIÓ

El teu camí cap a la calma digestiva. Un programa integratiu per a dones amb SIBO.

Un programa grupal integratiu de 3 mesos per a dones amb SIBO que se senten sobre informades, incompreses i desbordades. Un espai on recuperar la claredat, sentir-te compresa i guiada. Aconseguiràs reduir la inflor, millorar la pesadesa digestiva i tornar a gaudir del menjar, amb més llibertat i sense restriccions extremes.

Un espai on:

  • Trobar respostes i claredat al teu malestar.
  • Et sentiràs compresa i guiada.
  • Aprendràs a reduir la inflor, millorar la pesadesa digestiva i tornar a gaudir del menjar amb més llibertat i sense restriccions extremes.

Et sona...?

  • Tens SIBO diagnosticat i vols un acompanyament clar, estructurat i pràctic.

  • Has provat altres enfocaments però et sents estancada i busques una alternativa integrativa.

  • Has provat antibiòtics i dietes estrictes i, tot i això, segueixes sense trobar-te bé.

  • Et sents sobreinformada, amb consells contradictoris i sense saber com aplicar-los al teu dia a dia.

  • Convius amb pesadesa i inflor diària que t’afecta en el teu benestar i energia.

  • T’han dit que tens intoleràncies i menges amb por, seguint llistes rígides d’aliments.

  • Has deixat de gaudir dels àpats socials per tot el malestar que et comporten després.

  • Vols entendre què et passa i posar-hi remei des de l’arrel, sense pedaços temporals.

  • T’agradaria complementar la nutrició amb eines de gestió emocional, estrès i consciència corporal.

Si t’has sentit identificada, aquest programa és per a tu.

Què aconseguiràs?

  • Calmar la inflor, les digestions pesades i el dolor abdominal amb estratègies d’alimentació antiinflamatòria, infusions i rituals senzills.
  • Reequilibrar el SIBO, la microbiota intestinal i regenerar la mucosa digestiva.
  • Recuperar una regularitat al bany amb suports naturals i hàbits concrets per a un trànsit intestinal saludable.
  • Deixar enrere les restriccions i la por de menjar i sentir la llibertat de gaudir d’una alimentació variada.
  • Saber quins aliments, plantes i suplements necessites en cada fase, amb guies clares, menús específics i acompanyament constant.
  • Entendre què li passa al teu cos i recuperar la confiança en tu mateixa.
  • Calmar l’ansietat i millorar la digestió amb tècniques de respiració i presència abans i després de menjar.
  • Tenir un espai segur i íntim on compartir el procés amb altres dones com tu.

Per què amb mi?

Soc la Raquel, dietista-nutricionista especialitzada en salut digestiva i hormonal. Fa més de dos anys que, setmana rere setmana, acompanyo dones amb SIBO i problemes digestius que, com tu, se senten perdudes i cansades de viure amb inflor, pesadesa, restrenyiment o descomposició.

He vist de prop la vostra frustració quan rebeu respostes superficials: tractaments amb antibiòtics que sovint no podeu ni acabar pel malestar que provoquen, o dietes restrictives que limiten la vostra alimentació fins a fer-la monòtona i poc sostenible.

Tot això us deixa amb la sensació de no avançar i de conviure amb un malestar crònic. Per això he creat aquest programa: perquè no et sentis sola en aquest camí i perquè tinguis eines reals, amables i aplicables al teu dia a dia. Vull acompanyar-te a resoldre el teu SIBO des de l’arrel, entendre què l’està mantenint actiu i aprendre a posar ordre a la teva alimentació i al teu cos.

La meva intenció és que aquí trobis un espai de calma, de confiança i de guia, perquè puguis recuperar la llibertat de menjar i viure sense que tot això, et segueixi condicionant el teu dia a dia.

Quan i com serà?

• Inici: dimecres 22 d’octubre a les 19h
• Durada: 3 mesos
• Format: un total de 9 sessions en directe quinzenals + materials
descarregables + comunitat privada de WhatsApp.

Què inclou RESET & RECONNEXIÓ?

Estructura del programa

SESSIÓ 1 – 22 d'octubre

AUTOCONEIXEMENT. Recorregut profund del teu estat digestiu, emocional i
d’hàbits. 

·  Descobreix què és realment el SIBO i per què t’ha portat fins aquí.

 · Posa llum als teus símptomes i entén el que el teu cos t’està demanant.

 · Primers passos per començar a sentir menys inflor, menys dolor i més calma digestiva.

 · Recomanacions concretes per als teus símptomes més molestos (estrenyiment, gasos, cremor, descomposició o digestió pesada).

DESINFLAMACIÓ. Primers canvis per reduir inflor i malestar sense restriccions
extremes.

·  Aliments que et poden estar inflamant sense adonar-te’n i com reduir-los.

 · Quins aliments potenciar per calmar el teu intestí i començar a sentir-te més lleugera.

 · Hàbits senzills que canvien el teu dia a dia digestiu.

 · Guia de suplements i fitoteràpia perquè no vagis perduda.

 · Menús setmanals dissenyats per desinflamar i recuperar l’energia.

Espai per preguntar, compartir i resoldre els entrebancs del camí.

RESPIRA. Eines per regular el teu sistema nerviós i trobar la calma digestiva. Amb Íngrid Ros, psicòloga integrativa.

· Aprèn eines senzilles i efectives per regular el teu sistema nerviós.

· Redueix la tensió abdominal i el cercle d’estrès–inflor.

· Amb Íngrid Ros, psicòloga integrativa.  

REINTRODUCCIÓ. Reintroducció d’aliments amb seguretat.

 · Com tornar a introduir aliments sense por i sense empitjorar.

 · Ordre i passos clars per fer-ho amb seguretat.

 · Guia de suplements i fitoteràpia que t’acompanyen en aquesta etapa.

 · Menús setmanals perquè continuïs menjant variat i amb tranquil·litat.

MOVIMENT. Ioga suau per connectar amb el cos i reduir la tensió abdominal.

· Sessió de ioga suau per connectar amb el teu cos i reduir la tensió abdominal.

 · Perquè el moviment també és medicina digestiva.

ESPECIAL NADAL. Estratègies per gaudir de les festes sense patir.

 · Estratègies per gaudir dels àpats de Nadal i menjar als restaurants sense patir.

 · Eines pràctiques i suplements per ajudar-te en moments socials.

RESET – Torna a la calma digestiva després de les festes.

 · Recupera la calma digestiva després dels excessos.

· Activa la teva capacitat detox i dona un descans al teu fetge.

· Aliments clau, suplements i menús setmanals per començar l’any amb lleugeresa.

REVISIÓ I TANCAMENT

· Revisió, resolució de dubtes i tancament del procés.

· Perquè marxis amb seguretat, claredat i eines per seguir cuidant-te.

No és un programa teòric. És un camí d’acció.

Cada setmana aplicaràs canvis concrets que et permetran:

  • Veure millores progressives,
  • Recuperar la calma digestiva,
  • Tornar a reconnectar amb el teu cos.

Estàs preparada per deixar enrere aquesta inflor i tornar a gaudir del plaer de menjar?

Uneix-te a RESET & RECONNEXIÓ i comença un camí de 3 mesos per recuperar la calma digestiva amb suport, claredat i acompanyament real.

INVERSIÓ EN EL TEU BENESTAR DIGESTIU

Preu i opcions d’inscripció

Primeres 10 places

497 €

Només 10 places disponibles a aquest preu reduït. Després, el programa passa a 597€.

Preu complet

597 €

fins al 21 d’octubre.

Inclou tot el programa, sessions grupals, materials, accés a la comunitat i
recursos durant 4 mesos.

Actua ara i assegura’t la teva plaça A PREU REDUÏT

El teu camí cap a la calma digestiva comença amb una decisió. No deixis que les molestes digestives et segueixin condicionant la vida.